ดูสินค้าในตะกร้า    แจ้งการชำระเงินออนไลน์   
  
    ข่าวการแพทย์แผนไทย
    ลิงค์ที่น่าสนใจ
     ธรรมะออนไลน์
     www.morkeaw.net
    หมายเลขพ้สดุและสถานะการส่ง
    ตรวจสอบสถานะEMSและส่งลงทะเบียน
สถิติผู้เข้าชม
 ขณะนี้มีผู้เข้าใช้ 0
 ผู้เข้าชมในวันนี้ 52
 ผู้เข้าชมทั้งหมด 1,084,243
11 ธันวาคม 2561
อา จ. อ. พ. พฤ ศ. ส.
      
10  11  12  13  14  15 
16  17  18  19  20  21  22 
23  24  25  26  27  28  29 
30  31           
    อาหารเพื่อสุขภาพ
อาหาร๗สูตรเพื่อการปรับสมดุลร่างกาย
[2 ตุลาคม 2553 14:34 น.]จำนวนผู้เข้าชม 8373 คน

เมนูอาหาร ๗ สูตร เพื่อการปรับความสมดุลของร่างกาย

ตามอาการร้อน-เย็น

 

๑.     อาหารไม่ผ่านไฟ ได้แก่ผักฤทธิ์เย็น และผลไม้ฤทธิ์เย็นสด มีลำดับการกิน ดังนี้

Ñ น้ำเขียว (คลอโรฟิลล์สดจากธรรมชาติ)

Ñ ผลไม้ฤทธิ์เย็น

Ñ ผักฤทธิ์เย็น

ผลไม้และผัก จะกินทีละอย่างตามลำดับ หรือจะผสมกันแล้วกินเป็นสลัดผักก็ได้

 

๒.    ผักฤทธิ์เย็นสด และผักฤทธิ์เย็นผ่านไฟ (คนส่วนใหญ่ เมื่อเริ่มต้นใช้อาหารดูแลสุขภาพ มักถูกกับประเภทนี้) ในมื้อหลักนั้น   มีลำดับการกิน ดังนี้

     Ñ น้ำเขียว (คลอโรฟิลล์สดจากธรรมชาติ)

Ñ ผลไม้ฤทธิ์เย็น

Ñ ผักฤทธิ์เย็นสด

Ñ ผักฤทธิ์เย็นลวก

Ñ ข้าวพร้อมกับข้าว (ผักลวกอาจกินพร้อมข้าวก็ได้)

Ñ ต้มถั่วขาว ถั่วเขียว น้ำเต้าหู้

Ñ แกงจืด (เราสามารถกินแกงจืดได้ ในช่วงก่อนหรือหลังผักสด พร้อมกับข้าว

    หรือล้างคอหลังอาหารแทนน้ำเปล่า)

 

๓.    ผักฤทธิ์เย็นผ่านไฟ มีลำดับการกิน ดังนี้

     Ñ น้ำเขียว (คลอโรฟิลล์สดจากธรรมชาติ) โดยเติมน้ำร้อนใส่ หรือผ่านไฟให้อุ่น

          หรือผสมสมุนไพรเผ็ดร้อนเล็กน้อย ตามสภาพร่างกายของแต่ละคนว่า ดื่มลักษณะ

          อย่างไร แล้วรู้สึกสบายตัว

     Ñ แกงจืด

     Ñ ผัก

     Ñ ข้าวพร้อมกับข้าว

Ñ ต้มถั่วขาว ถั่วเขียว น้ำเต้าหู้ หรือถั่วที่ถูกกับสภาพร่างกายของคนๆนั้น

Ñ ต้มถั่วขาว ถั่วเขียว น้ำเต้าหู้

 

๔.   ผักฤทธิ์เย็น และผักฤทธิ์ร้อนผ่านไฟ

     มีลำดับการกิน เหมือนประเภทที่ ๓  แต่กับข้าวจะมีผักฤทธิ์ร้อนผ่านไฟผสมเข้ามาด้วย

 

๕.   ผักฤทธิ์เย็น และผักฤทธิ์ร้อนผ่านไฟ เติมสมุนไพรเผ็ดร้อน (เมนูนี้ ถ้ามีภาวะร้อนเกินแทรก ต้องดื่มน้ำมากๆ) มีลำดับการกิน เหมือนประเภทที่ ๓ แต่กับข้าวจะมีผักฤทธิ์ร้อนและสมุนไพรเผ็ดร้อนผสมเข้ามาด้วย อาจเพิ่มเติมเมล็ดธัญพืชรสมัน หรือน้ำมันพืชในปริมาณที่พอเหมาะ)

 

๖.    อาหารที่ปรุงรสจัดตามปกติทั่วไป และอาหารขยะหรืออาหารที่เป็นพิษต่อร่างกาย

มีลำดับการกิน ดังนี้ ควรกินอาหารที่ถูกกับสุขภาพร่างกาย แล้วค่อยกินอาหารในข้อ ๖ ทีหลัง ยกเว้นในมื้อนั้น ไม่มีอาหารที่ถูกกับสุขภาพ

 

๗.  อาหารตามสัญชาตญาณ

เลือกจากข้อ ๑-๖ เอาเฉพาะส่วนที่ถูกกับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล ตามสัญชาตญาณ ข้อมูล และประสบการณ์  โดยมีลำดับการกินตามความเหมาะสมของบุคคลนั้นๆ  ในบางครั้ง

ร่างกายก็มีสัญชาตญาณ รู้สึกต้องการอาหารบางอย่าง เป็นความรู้สึกว่า ถ้ากินอาหารชนิดนั้นๆ รสนั้นๆ ปรุงอย่างนั้น แล้วจะทำให้ร่างกายดีขึ้น  ก็ควรจะลองกินดู ซึ่งบางครั้งก็ถูกต้องตามความรู้สึก ผลก็คือ สบายตัวขึ้น มีกำลังขึ้น  แต่บางครั้งก็ไม่ถูกต้อง คือจะเกิดผลตรงกันข้าม  ถ้าเกิดผลที่ไม่ดีก็ให้งดเสีย

เทคนิคการเลือกกินอาหารแต่ละสูตร

 

          ความเป็นจริงแล้ว สภาพร่างกายของแต่ละคนมีความแตกต่างกันไป  แม้คนๆเดียวกันแต่อยู่ในช่วงวัน เวลา หรือสถานที่  ที่แตกต่างกันก็ยังมีสภาพร่างกายที่แตกต่างกัน  ดังนั้น การปรับประเภทอาหารให้สมดุลกับสภาพร่างกาย จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำต่อเนื่อง  ประเภทของอาหารจากข้อ ๑-๖ นั้น เป็นการเรียงลำดับจากร้อนน้อยที่สุด ไปหาร้อนมากที่สุด  จากข้อมูลและประสบการณ์ที่มีการใช้โภชนบำบัด ปรับสมดุลสุขภาพผู้ป่วยมากว่า ๑๐ ปี  พบว่าคนไทยส่วนใหญ่ ในครั้งแรกที่ปรับสมดุลสุขภาพด้วยอาหาร มักจะถูกกับอาหารสูตรที่ ๒  ดังนั้น ในผู้ที่เริ่มปรับสุขภาพด้วยอาหาร  ขอแนะนำให้เริ่มใช้อาหารสูตรที่ ๒ ก่อน

          เราจะรู้ได้อย่างไรว่าอาหารสูตรนั้น ถูกกับสภาพร่างกายของเราหรือไม่  พระพุทธเจ้าตรัสไว้ในพระไตรปิฎก เล่ม ๑๒ ข้อ ๒๖๕  กกจูปมสูตร ซึ่งเป็นตัวชี้วัดของการมีสุขภาพที่ดี ๕ ข้อ ดังนี้

 

๑.   มีความเจ็บป่วยน้อย

๒.   มีความลำบากกายน้อย

๓.   มีความเบากาย

๔.  มีกำลัง

๕.  เป็นอยู่ผาสุก

ดังนั้น ถ้าเรากินอาหารถูกชนิด ในปริมาณที่พอเหมาะ  ก็จะเกิดสภาพดังที่พระพุทธเจ้าได้ตรัสไว้  ตั้งแต่เริ่มกิน กินอาหารเสร็จ จนถึงอาหารมื้อต่อไป  เราจะมีความรู้สึกเบาสบายตามเนื้อตัว สดชื่น กระปรี้กระเปร่า มีกำลังเต็ม (ตรงกับสุขภาพทางเลือกหรือธรรมชาติบำบัด เรียกว่า มีพลังชีวิตทั้งทางกายและจิตใจ)  อาการไม่สบายหรือทรมานในร่างกาย บางอาการ จะเริ่มทุเลาเบาบางลดน้อยถอยลงหรือหายไปในทันที  บางอาการก็จะทุเลาภายใน ๑-๓ วัน ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้ว ถ้าเราปรับสมดุลอาหารได้ถูกต้อง อย่างต่อเนื่อง  ความเจ็บป่วย ความทรมาน ความลำบากในกายก็มักจะทุเลาเบาบางหรือหายไป ภายใน ๓ เดือน  ตามแต่สภาพร่างกายและจิตใจของแต่ละคน  บางคนร่างกายจะฟื้นอย่างรวดเร็ว แต่สำหรับบางคนจะฟื้นทีละส่วน  บางคนจ ะมีสภาพขับพิษ คือมีความไม่สบายบางอย่างปรากฏให้เห็นหรือให้รับรู้ ก็ไม่ต้องตกใจ  ให้อดทนเอาหรือถอนพิษตามวิธีการต่างๆช่วยอีกแรงหนึ่ง

 

ข้อมูลจาก

ใจเพชร กล้าจน (หมอเขียว)

: เทคนิคการดูแลสุขภาพ แนวเศรษฐกิจพอเพียงตามหลักการแพทย์ทางเลือกวิถีธรรม

  เพื่อควบคุมป้องกันโรค บำบัดบรรเทาโรค และฟื้นฟูสุขภาพ

: สำนักพิมพ์แสงแดด

อาหารเพื่อสุขภาพ
- อาหาร๗สูตรเพื่อการปรับสมดุลร่างกาย [2 ตุลาคม 2553 14:34 น.]
ดูทั้งหมด

ข้อควรปฎิบัติในการแสดงความคิดเห็น
  • ไม่โพสคำหยาบ
  • ไม่พาดพิงผู้อื่นในทางเสียหาย
  • ไม่พาดพิงถึงสถาบันอันเป็นที่เคารพรักของชาวไทย
หากตรวจพบจะทำการลบข้อความนั้นๆ ทิ้งทันที
  แสดงความคิดเห็น

ตัวหนา ตัวเอียง ตัวขีดเส้นใต้ ตัวขีดกลาง ชิดซ้าย กึ่งกลาง ชิดขวา รูปภาพ ลิ้งก์ ขนาดต้วอักษร สีต้วอักษร

ชื่อ: *
E-mail : *
ไม่ต้องการแสดง Email
รหัสตรวจสอบ : Security Image
* กรุณากรอกรหัสที่อยู่ในรูป

Copyright by healthythaiherbs.com


นโยบายความเป็นส่วนตัว (Privacy Policy)
Engine by MAKEWEBEASY